枕头的选择，和床垫的选择一样，也应该因人而异。颈椎自然生理曲度的改变是造成颈椎病的原因之一。人在熟睡之后，颈部间的肌肉完全放松，仅靠椎间韧带来牵引整个颈部的肌肉。所以枕头过高或过低，都会使颈椎某处弯曲过度，将此处的韧带拉长并造成损伤，进而发展成颈椎病。