深圳洪泰睡眠_新闻动态_健康睡眠常识_如果有以下几种情形，你应该换床垫

如果有以下几种情形，你应该换床垫

类别：健康睡眠常识浏览次数：1602次

早上起来身体不舒服；有腰酸、背痛的症状，如果不是疲劳、疾病所致，可能床垫已经不行了；
醒来的时间提早；如果你现在比一年前早上醒来的时间提早了很多，就是床垫的舒适度降低；
睡眠感受有对比；旅游、出差的时候，发现外面的床比家里的床更舒服，睡眠质量也比家里好，就是你应睡更好的床垫来保证睡眠质量；
床垫外观发生变化，如果床垫有破损、不可恢复的较大凹陷和污迹时；
有无故过敏的现象；很多过敏都和旧床和卧室清洁度有关，保持床垫清洁、更换旧床垫、经常打扫，都能有效减少过敏。
对于腰部有问题的人通常推荐要买坚实的床垫。这是因为腰病患者通常发觉坚实和平面舒服些。如果你是在更新旧的和已磨损的旧床垫，这个忠告可能正确。但记住，坚实是一个非常因人而异的判断，它取决于许多因素，如你的体重、身高、年龄、睡眠的方式，以及你可能有痒或痛的各种病症等等，所有这些都是取决于每个人的感觉。
如果床太软，会使人的身体陷入床垫太深。如果床太硬，床垫不能让臀部肩部下沉，这不仅使脊柱未得到支撑，而会让本身就承受自身体重的身体又要承受多余的非常不舒服的压力。松软的表面加上“坚实”的核心对有关节炎的患者极为重要。